Un été unique

Prenez votre corps en main!

Vous pouvez gérer votre santé vous-même.

L'été, c'est LE bon moment.

Après avoir arpenté votre appartement ou votre maison durant ces 3 drôles de mois, saisissez l'instant.

L'été est le moment le plus favorable pour (re)commencer à faire du sport . La saison est yang, pleine de soleil et de lumière yang; le sport est yang; tout est en place pour vous aider!

Quel est votre bilan sportif de l'année ? Des 10 dernières années?

Renouez avec une activité régulière: 2 à 4 fois par semaine, 1/2 heure à chaque fois. Marche rapide, course à pied, yoga, gym douce, natation, tennis, corde à sauter, longe-côte, roller, basket, volley, foot... renouez avec votre sport préféré, celui de votre enfance... ou DECOUVREZ! Mais ne remettez pas!

Votre circulation d'énergie se fera plus intense; les toxines vont pouvoir s'éliminer par vos organes, votre transpiration et votre transit. Vous secréterez des hormones bénéfiques, dont particulièrement l'endorphine appelée aussi "hormone du plaisir". Après 30 minutes d'effort à un rythme moyen, le taux d'endorphine grimpe franchement au-dessus de la normale.

Vous retrouverez le plaisir d'être actif dehors, en lien avec le Ciel et la Nature, avec la sensation d'être connecté à vous-même dans l'effort et le plaisir de progresser.

En captant l'énergie yang du soleil et de la saison, votre corps n'aura pas de mal à faire une activité yang. Attention toutefois à ne pas pratiquer par temps de grosse chaleur! Préférez le matin yang (de bonne heure) pour votre activité. Votre thermorégulation met en jeu le méridien de la Vessie: n'oubliez pas de boire de l'eau! Et prenez un moment pour étirer vos muscles en fin de séance pour assouplir vos tendons, améliorer votre souplesse et la circulation du sang.